```
```
💙 Wrzesień – Miesiąc Profilaktyki Zdrowotnej
„Profilaktyka – podaj dalej!”
Z tej okazji Samodzielny Publiczny Gminny Zakład Opieki Zdrowotnej (SPGZOZ) w Gminie Raba Wyżna włącza się w ogólnopolską kampanię „Profilaktyka – podaj dalej!”.
Przypominamy o czymś prostym, ale niezwykle ważnym: nie czekajmy z troską o zdrowie do momentu, kiedy coś zacznie nas niepokoić.
Profilaktyka to nie tylko badania. To świadome dbanie o siebie każdego dnia – o swoje ciało, kondycję i dobre samopoczucie. To także jeden z najlepszych sposobów, by zadbać o tych, którzy są dla nas ważni. ❤️
🔎 Warto pamiętać o dostępnych badaniach i programach
🩺 „Moje Zdrowie”
– bilans zdrowia osoby dorosłej.
🎀 Mammografia
– kluczowe badanie radiologiczne dla kobiet.
🧬 Testy HPV HR i szczepienia przeciw HPV
– skuteczna ochrona przed nowotworami.
🔬 Kolonoskopia
– profilaktyka i wczesne wykrywanie chorób układu pokarmowego.
🫀 Profilaktyka chorób układu krążenia
– kontrola serca i ciśnienia tętniczego.
📱 Aplikacja mojeIKP
– bezpłatne narzędzie ułatwiające dostęp do informacji o naszym zdrowiu i receptach.
Wczesne wykrycie wielu chorób drastycznie zwiększa szanse na skuteczne leczenie.
Dlatego nie odkładajmy zdrowia „na później”. W kalendarzu pełnym codziennych obowiązków warto znaleźć miejsce również dla siebie. 💙
Zbadaj się. Zadbaj o siebie.
Przypomnij o badaniach komuś bliskiemu z naszej gminy. Profilaktyka – podaj dalej! 💙
📞 Telefoniczna Informacja Pacjenta (TIP)
800 190 590
Bezpłatny i całodobowy numer telefonu. Konsultanci NFZ pomogą Ci ustalić, z jakiego programu możesz skorzystać i gdzie znajduje się najbliższy punkt pobrań.
📌 Szczegółowe informacje o programach profilaktycznych:
pacjent.gov.pl/programy-profilaktyczneInformacje o programach profilaktycznych znajdziesz również w naszych Ośrodkach Zdrowia na terenie Gminy Raba Wyżna.
```
Research Center
☀️ Bezpieczne wakacje – poradnik medyczny
W trosce o Państwa zdrowie i bezpieczeństwo w okresie letnim przygotowaliśmy krótki poradnik medyczny. Przestrzeganie kilku prostych zasad pozwoli uniknąć najczęstszych zagrożeń zdrowotnych związanych z letnim wypoczynkiem.
☀️ Jak przetrwać upały?
Wysoka temperatura mocno obciąża organizm. Oto jak się chronić:
- 💧 Pij dużo wody. Nie czekaj, aż poczujesz pragnienie. Noś butelkę zawsze przy sobie.
- 🧴 Stosuj krem z filtrem. Wybieraj SPF 30 lub 50 i nakładaj go kilka razy dziennie.
- 🧢 Chroń głowę i oczy. Noś czapkę lub kapelusz oraz okulary przeciwsłoneczne.
- 🌳 Unikaj słońca w południe. Między 11:00 a 15:00 najlepiej pozostać w cieniu.
🐜 Uwaga na kleszcze i owady
- 🦟 Używaj preparatów odstraszających owady.
- 👖 Zakładaj długie spodnie i jasne ubrania.
- 🔍 Po powrocie obejrzyj całe ciało. Szczególnie pachy, pachwiny, zgięcia kolan i skórę głowy.
- 🩺 Usuń kleszcza jak najszybciej. Użyj pęsety lub specjalnego przyrządu.
- ⚠️ Obserwuj miejsce ukąszenia. Jeśli pojawi się rumień – skontaktuj się z lekarzem.
🌊 Woda i góry – bezpieczna zabawa
- 🏖️ Pływaj wyłącznie na strzeżonych kąpieliskach.
- 🚫 Nie wchodź do wody po spożyciu alkoholu.
- 🌡️ Wchodź do wody stopniowo – unikniesz szoku termicznego.
- ⛰️ W górach sprawdzaj prognozę pogody i nie wychodź na szlak podczas burzy.
🚑 Kiedy pilnie szukać pomocy medycznej?
Jeśli po pobycie na słońcu Ty lub Twoje dziecko odczuwacie silne zawroty głowy, nudności, wysoką gorączkę lub dreszcze – nie zwlekajcie. Skontaktujcie się z naszą przychodnią lub zadzwońcie pod numer alarmowy 112.
🌞 Życzymy Państwu pięknych, słonecznych i przede wszystkim zdrowych wakacji!
Raba Wyżna, 14.04.2026 r.
OGŁOSZENIE
o brakowaniu (zniszczeniu) dokumentacji medycznej
bez możliwości odtworzenia danych osobowych
Uprzejmie informujemy, że planowane jest brakowanie dokumentacji medycznej pacjentów Samodzielnego Publicznego Gminnego Zakładu Opieki Zdrowotnej w Gminie Raba Wyżna, którzy zakończyli leczenie w 2005 roku.
Osoby zainteresowane odbiorem oryginału indywidualnej dokumentacji medycznej przeznaczonej do zniszczenia, tj. pacjent, jego przedstawiciel ustawowy bądź osoba upoważniona przez pacjenta, będą mogły odebrać wymienioną dokumentację po uprzednim złożeniu wniosku do dnia 30 maja 2026 roku w Ośrodku Zdrowia w Rabie Wyżnej, Raba Wyżna 64 od poniedziałku do piątku w godzinach 8:00–18:00.
Po ww. terminie dokumentacja medyczna, zgodnie z obowiązującą procedurą, zostanie przeznaczona do brakowania (zniszczenia).
Wniosek o udostępnienie dokumentacji medycznej
.jpg)
Miło jest nam poinformować, że od 1 marca rozpoczyna swoje funkcjonowanie Filia Ośrodka Zdrowia w Podsarniu pod adresem Podsarnie 61.
Godziny otwarcia Filii
Poniedziałek: 15.00 – 18.00
Środa: 14.00 – 18.00
Gabinet lekarza POZ
Poniedziałek: 15.30 – 18.00
Lek. Joanna Smorońska - Rypel – przyjmuje dzieci do lat 18
Środa: 15.00 – 18.00
Lek. Danuta Kaczor Di Paoli
Rejestracja
Rejestracja do lekarzy i zamawianie recept:
12 200 70 10
Możliwa również rejestracja w godzinach pracy Filii:
728 502 234